만다르트 - 효과적인 신년 계획 준비 방법

올해로서 3년째 하고있는 만다르트에 대해 이야기해보겠다. 

 

매년 new year resolution을 짜는데, 솔직히 작심삼일 하기 너무 쉽다.

 

애초에 feedback loop이 없다면 무슨 소용이겠나- 그래서 생각한 방법이 만다르트였고, 배우자에게 함께 하자고 설득했다. 

 

 

 

• 연초에 만다르트를 만들고, 그 해 목표에 대해 얼마나 실현 가능한지 + 어떤 모습을 위해 노력하고자 하는지 대화할 수 있다.
• 연말에 배우자와 함께 세부 목표들을 하나하나 보며 어떻게 실현했는지, 또 어떻게 실패했는지 이야기하고 - 응원과 격려하는 시간을 갖는다.
  • 그 해에 이루지 못한 것들은 그대로 남겨 다음 년도 만다르트에 적용 가능하다. 
  • 더 이상 원하는 목표가 아닌 경우 과감하게 지우고, 원하는 모습에 대해 생각하고 한 해를 보내주는 시간을 갖는다.

 

 

 

물론 다 채우지 못해도 괜찮다. 어디까지나 실현 가능한 목표가 중요하기 때문이다.

다른 자기 관리 및 계획은 노션으로 많이 옮겼지만, 장점이 확연한 life planning method는 그대로 남겨놨다.

만다르트가 그 중 하나다.

 

 

예로 나의 2020년 만다르트는 이렇게 생겼다.

벌써부터 무엇을 잘 했는지/ 못 했는지 / 남겨야 하는 목표인지 보인다;;;;  

52키로는 미친 것 아닌가?

근데 저렇게 (혹은 편안한 몸무게)라고 적어놓은 나의 혜안에 무릎을 팍 치고 감탄한다.

 

 

 

혹시나 나의 템플릿이 도움이 될까 여기 공유해본다.

 

첨부파일 (in .pages & .pdf)

만다르트 템플릿.pages

0.68MB

만다르트 템플릿.pdf

0.04MB